2021年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月12日 yoneoka 根本からの体質改善 夏の冷えが熱中症の原因！ 毎年、夏になると熱中症の対策として、 水分をこまめに摂りましょうと言われています。 知っていますか？ 水を飲んでも体内の表層水分が尿として排泄されるだけです。 尿は体温調整の役割を担います。そ […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 yoneoka 根本からの体質改善 夏至の身体 本日、6月21日(月)は夏至です。 1年で最も骨盤が緩みます。激しい運動を控える時季です。 無理な運動は各関節に負担を掛けて怪我しやすく、後々身体を壊す原因になります。 夏至の前後2週間は要注意です。 &n […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 yoneoka 根本からの体質改善 毎日、お祓いしていますか？ 『お祓い』は神社へ行って、神職の方に祈祷していただくことを連想すると想います。 実は私たちは毎日お祓いをしています。 何だと想いますか？！ それは『お掃除』と『お払い（お支払い）』です。お掃除 […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 yoneoka 根本からの体質改善 猫背姿勢の行く末 本来、背骨は生理的湾曲と言って緩いS字状を描いています。 左下図のような状態では手足が自由に動き、身体の動きにも制限がありません。 背骨間から31対の神経伝達がスムーズに行われます。 右上図は日本人に最も多 […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 yoneoka 根本からの体質改善 運勢は運動姿勢 よく運勢を占ってもらう光景を目にします。 運勢は運の勢いと書いて運動する姿勢と考えています。 運を動かす姿に勢いがある状態です。 口角を上げると運氣は上がり、胸骨を上げると運命が輝きます(^^ […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 yoneoka 根本からの体質改善 50歳からのストレッチ方法 私が主宰する教室の生徒さんから一番多い質問です。 Q、この動きは間違っていませんか？ A、いいえ、間違いではありません。ご自身ができる範囲で動きましょう。 正確な答えは動きには正解がありません。 十人十色で […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 yoneoka 根本からの体質改善 食べることへの執着 人の身体は食べ物で造られています。 体型や人相は先祖代々、どのような環境でどんなものを食べ続けてきたのか・・・ その集大成が自分の姿であり、自分の顔なのです。 食べ […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 yoneoka 根本からの体質改善 肩甲骨は健康骨 私が主宰するマナストレッチ教室では肩甲骨を動かすレッスンがたくさんあります。 肩甲骨は上半身の骨盤と言われています。鎖骨からぶら下がっているだけの不安定な骨です。 筋肉で支えられているので自由に動かせる骨と言って良いでし […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 yoneoka 根本からの体質改善 強さと弱さ 人間は温かく生まれて冷たくなって死んでいきます。 赤く生まれて白くなって死んでいきます。 柔らかく生まれて硬くなって死んでいきます。 名声や富を手にしてもあの世まで […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 yoneoka 根本からの体質改善 無料メルマガ 45歳から医療に依存しないトレーニング方法 こんなお悩みありませんか？ ☑年々体重が増えている ☑食べる量を減らしても痩せない ☑バスト・お尻が垂れてきた ☑足や膝が痛い ☑腰が強張っている ☑睡眠中、夜に目が覚める ☑肩が硬いと言われ […]
