2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 yoneoka 根本からの体質改善 50歳からのストレッチ方法 私が主宰する教室の生徒さんから一番多い質問です。 Q、この動きは間違っていませんか？ A、いいえ、間違いではありません。ご自身ができる範囲で動きましょう。 正確な答えは動きには正解がありません。 十人十色で […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 yoneoka 根本からの体質改善 食べることへの執着 人の身体は食べ物で造られています。 体型や人相は先祖代々、どのような環境でどんなものを食べ続けてきたのか・・・ その集大成が自分の姿であり、自分の顔なのです。 食べ […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 yoneoka 根本からの体質改善 肩甲骨は健康骨 私が主宰するマナストレッチ教室では肩甲骨を動かすレッスンがたくさんあります。 肩甲骨は上半身の骨盤と言われています。鎖骨からぶら下がっているだけの不安定な骨です。 筋肉で支えられているので自由に動かせる骨と言って良いでし […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 yoneoka 根本からの体質改善 強さと弱さ 人間は温かく生まれて冷たくなって死んでいきます。 赤く生まれて白くなって死んでいきます。 柔らかく生まれて硬くなって死んでいきます。 名声や富を手にしてもあの世まで […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 yoneoka 根本からの体質改善 無料メルマガ 45歳から医療に依存しないトレーニング方法 こんなお悩みありませんか？ ☑年々体重が増えている ☑食べる量を減らしても痩せない ☑バスト・お尻が垂れてきた ☑足や膝が痛い ☑腰が強張っている ☑睡眠中、夜に目が覚める ☑肩が硬いと言われ […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月13日 yoneoka 根本からの体質改善 カラダは「地」から「風」へ 私のサロンにはヨガのインストラクター・整体師・ お医者さんも施術を受けにご来店されています。 ヨガのインストラクターもカラダに不調が出ます。 ヨガが悪いのではなく日本人の体型・体質を理解して、 […]
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 yoneoka 根本からの体質改善 体力を温存する方法 本日は冬至です。一陽来復、太陽の誕生日です。 陰極まり陽が立ち上がる日です。 冬至の前後2週間は最も骨盤が引き締まります。 身体を動かすのに最適な時季です。 身体は […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 yoneoka 根本からの体質改善 出し惜しみしない生き方 私は年末が近づいてくると来年度の目標をざっくり考えます。 せっかちで欲張りな性格なのであれもこれも思い付きます。 教室のレッスンで新しい動きの研究・実践を繰り返します。 来年は大人の筋トレを重 […]
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 yoneoka 根本からの体質改善 マインドブロックからの脱却 私たちの体質や性格は子供の頃に出来上がります。 これは固定したものではなく傾向に過ぎません。 あくまでも出来上がりです。仕上がりではありません。 心掛けで自由に変えることは可能です。 &nbs […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 yoneoka 根本からの体質改善 50歳からは頑張らない生き方 私たちは上下関係・勝敗・比較を教育されました。 大人になってからも脳に記憶されています。 今は表向きの平等社会から格差社会に変わっています。 労働収入は頭打ちになっ […]
