40歳から悩みは断食で消える！

2021年10月にひとりで車を飛ばして田舎に帰りました。
母親と弟の顔が見たくて実家で2泊3日の帰省でした。

弟が気を使ってくれたのか？
小さい頃に行った川釣り・海釣りした場所に行きました。
懐かしい風景、こんな小さい場所なんだと感慨深い想いでした。

最初は友達と行ってた釣りもひとりで行くようになりました。
誰に教わることもなく、釣り場探し・準備も全部自分ひとりで行いました。
自分で見つけた場所でニジマスを釣ったのことは今でも忘れません。

私の原点と言っても過言ではありません。
サラリーマンと言うレールには乗れなかったけど、
自分で探して考えて、自分で決めた道を突き進んでいます。

小さい後悔はあっても大きい後悔のない人生を歩みたいです。
今度はあてもなく、全国に行って色んな人の生き方を見にいきます。
ひとりドライブ嵌りそうです!(^^)!

人の身体は幼年期・成長期・更年期・衰退期を経ていきます。
これは主に肉体のことですが、精神面は考え方しだいで一生成長期です。

成長期までは、たくさん食べて遊んで友達と喧嘩・恋愛・失恋したり、
たくさん喜んで泣いて傷つきもします。人間に近づく青春の通り道のようなものでした。

そして更年期を迎えます。人間になる境界線と言えるでしょう。
肉体の変革期です。精神的には自己責任感を重んじる頃です。
ここで大きく２つに分かれます。

責任は外側にあると想いこんで人目を気にするタイプ

責任は自身の内側にあると自覚して何でも率先垂範するタイプ

どちらが良い悪いではなく、それぞれ決断した人生を歩みます。
人には大きく３つの悩みがあります。

お金・人間関係・身体

殆どが勝手に想いこんでいるだけで、悩まなく良いことに悩んでいるのです。
更年期からは「来てもいない未来」を心配する傾向があります。
悩みの下地になっているのが「余剰エネルギー」です。

悩むのもエネルギーが必要です。そのエネルギーの元が過食です。
男性の場合、ストレスを解消するため過食します。
女性の場合、性欲が食欲になり過食します。

更年期以降は食事の質・量・食べ方(時間帯)を変えていく必要があります。
つまり、悩みが発生するのは過食による余剰エネルギーです。

怒ってばかりだと肝臓、イライラは心臓、くよくよは胃、悲しみは肺、恐れは腎臓
これらの感情エネルギーを消耗して「消化不良・排泄不良」を起こすのです。

断食が肉体と精神に良いと言われるのは消化エネルギーを使わない分、
肉体や精神の治癒に特化するからです。

悩みが多い人は動くことと16時間朝食断食がおススメです。
更年期以降は「頭でできること」と「実際できること」の差異が生じます。

動くポイントは骨盤に弾力を保つメンテナンスをすること。
ちょっと宣伝になりますが、マナストレッチの習慣化です。
食べるポイントは16時間は空腹で日中に好きなものを食べることです。

息を引き取るまで身体と仲良く付き合っていきましょう。

PS.

3年目のコロナ禍です。今年、通常の日常に戻れるでしょうか？

現在、ほぼ毎週金曜日9時からオンラインマンツーマンレッスンを開催しています。
ZOOMで配信していますが、動画が止まることもなく視聴にストレスがありません。

受講する側もスマホで充分ご視聴できます。

私は週5回くらいマナストレッチのレッスンをしています。
お陰様で体調も排便も絶好調です。

PS.

2泊3日の湯治温泉合宿の開催を検討中です。
以前は断食合宿を開催していました。

今回はお湯で身体を改善するためのカリキュラムにします。
湯治とは1週間くらい滞在して病氣を療養するイメージです。

人の身体とは動くことで治癒する箇所に血液が集まっていきます。
身体が動ける人は動いたほうが治癒が早いです。

私事ですが、4～5年前から老眼が始まりました。
酷いときは左目がかすんで夕方になると視界がぼやけました。
小さい数字は読めない状態でした。

たまにレッスンで眼球のストレッチをします。
私は家でも眼球ストレッチと眼洗いをしています。
お陰様で老眼が改善に向かっています。

湯治温泉合宿では視力回復ストレッチを行います。
他にも小顔美顔ストレッチ・ペアーストレッチ、
講義・ワーク・散歩と盛りだくさんです。

オミクロン株が落ち着いてから、夏至くらいに湯治したいと考えています。
夏の冷えは冬の冷えになるからです。

身体を芯から温めて、ストレッチまみれの2泊3日の旅を経験してみませんか？