痩せない・痛みが改善しない原因は筋肉の衰えから始まります。筋肉の衰えとは「抗重力筋の硬直」です。一般の筋トレやストレッチではある一定の筋肉を固定したポーズで伸ばします。他の部位とのアンバランスが生じます。
ダンサーやヨガのインストラクターは身体が柔らかいです。股割りの著書がベストセラーになりました。柔らかいだけでは痩せません。痛みも出ます。締まらない筋肉になっているからです。
「抗重力筋」
ダイエットや腰痛を改善するには「緩む力」と「締める力」が備わっていることです。緩む力で脂肪を分解します。身体の修理・修繕を行います。
締める力で身体に溜まった老廃水分を排泄します。痛みを感じないホルモンが分泌されます。「緩む力」と「締める力」を筋肉の弾力と言います。
この世の中にはダイエットや腰痛改善の方法は沢山あります。その殆どが対症療法です。一時的に良くなっても再発・リバウンドします。
大切なのは根本から体質根改善することです。
腸の汚れを浄化して骨盤に弾力を取り戻せば、「全身が丸ごと」よくなっていきます。骨盤の弾力とは開閉力です。筋肉に弾力があることです。
骨盤を整えていく事は、全身の不調を治す大基本になり、骨盤がしなやかになると感じ方や考え方も変わって行動力まで増してきます。
骨盤には身心の状況や勢いというものが如実に現れています。
血液を作る元氣の源である腸が綺麗になり、季節や環境に応じて骨盤がスムーズに開閉すれば、体調がすこぶる快適になり、気分も爽快になっていきます。
骨格の司令塔は骨盤です。骨盤の開閉は自律神経(脳)からの命令です。脳は脳をコントロールできません。身体の動きで骨盤の開閉をスムーズにして背骨を経由して脳に伝えるのです。
身体は心・心は身体です。
「50歳から身体の歪みを改善して30日で−5㎏痩せる方法」とは２つです。
「筋肉クリーニング」と「動体トレーニング」です。
この２つを併用して実践することでリバウンドしない、再発しない身体が作られます。
一生太らない身体・一生疲れない身体が手に入ります。
更年期から激しいトレーニングや筋トレは控えるべきです。
仮に試みるなら筋肉クリーニングしてからです。
脂肪が溜まる部位、痛みがある部位は老廃水分が滞っています。
つまり、老廃水分の滞りが「身体の詰まり」になっていきます。
これが良質のストレッチを実践しても痩せない・痛みが消えない原因です。
可能であれば16時間朝食断食の習慣化を推奨します。
午前中は水分のみにします。生の果物・野菜を食べ放題です。
冷え性の方は具なし味噌汁を飲むと良いでしょう。腸をキレイにする最善の方法です。
16時間朝食断食は1日3食と比べると胃腸の負担が1/3に減らすことになります。
消化にエネルギーを使わないので、その分、治癒や排泄のエネルギーに回せます。
排便量を3倍にすることが可能になります。
身体のデトックスは排便75％・排尿20％・汗3％・爪と髪の毛2％です。
水様便(宿便)が排泄されると脂肪・痛みは自然と消えていきます。
筋肉クリーニングは16時間朝食断食の習慣化です。
身体に良い食材を食べても循環しないと老廃水分は滞ります。身体の循環は筋肉の役目です。
ある一定の部位を鍛える筋トレ、激しいトレーニングは筋肉が緊張して硬直します。
「緩む力」「締める力」を兼ね備えた、しなやかなカラダになるのが動体トレーニングです。
治療家の唯一の致命点は動く癖は修正できないことです。動きの癖とは筋肉の癖です。
私たちは何もしなければ重力に逆らえず、首・手足が胴体にくいこんでいきます。
くいこんだ状態では首・手足だけを動かそうとします。疲労体型と言います。
本来、手を動かすときは腰椎1番、足を動かすときは腰椎5番が連動します。
このように身体は連動性・連結性で動きます。
要するに背骨(体幹)から末端へ力がスムーズに伝達する動きができると腰痛にならないんです。
身体に負担がないと余計な脂肪は増えません。
現代の運動学はアスリートを育てる手法です。
私たち一般人は普段の立ち振る舞いが不自由なくできることです。
タイムや勝敗を争う身体の使い方は必要ないんです。
脂肪は筋肉が緊張した部位に付いていきます。痛みは筋肉が緊張した部位に発生します。
リラックス体が理想の体型・体質です。
動体トレーニングとは頭・手足を胴体から引き離す動きです。末端の細分化と言います。
立つ・座る・横向き・うつぶせ・膝立ち・仰向けの姿勢で自分の体重を利用して
「上下・左右・前後・捩じる・揺らし・押す」動きを行います。
これが負担ない動きです。自然界の動物の動きを真似たものです。
ヨガも同様ですが、ポーズを完成させるので万人向けではありません。
元々日本人は同じ姿勢を維持するのが不得意な体型です。
身体を動かしながら抗重力筋に弾力を与える動体トレーニングが適しています。
私が16年の歳月を掛けて5万人の施術・自身15種類の病気を克服した経験から考案したのがマナストレッチです。これが動体トレーニングです。
マナストレッチを実践した人たちが改善した症状です。
冷え性・浮腫み・便秘・肥満・痩せすぎ・腰痛・肩こり・五十肩・
ぎっくり腰・脊柱管狭窄症・すべり症・腰椎ヘルニア・ひざ痛・生理痛・
ＰＭＳ・安産・妊娠・難聴・火照り・めまい・・・
世田谷区玉川在住 60代 Tさん
３～4年前から肩こりが酷く、腕がぶら下がる感覚で痛みがありました。
整形外科で腰椎狭窄症と診断されて、薬を処方されました。以前は足脚に痺れがありました。
腰痛も酷く体重も増加したことで歩くのも困難になっていました。
歩くのが嫌で自転車で行動していました。
10年以上前から、整体院・カイロプラクティスや鍼治療にも通っていました。
どこに行っても変わらないので、近くのリラクゼーションサロンに通って騙し騙し過ごしていました。
そんな折、知人の紹介で米岡先生を紹介されました。
どこを押されても痛くて、股関節の運動療法を受けたとき、辛くて止めてほしいと思いました。しかし、３～4回目くらいから受けても痛くなくなり、何年も遠ざけていた階段の昇り降りが難なくできるようになりました。買い物にも歩いていけるようになりました。
本当に驚きでした。何十年も他の治療院に通って、変わらなかったのに短期間で改善しました。
右腕も難なく上がるようになりました。
小顔には興味があったので、つい先日初めて受けてみました。想像以上に痛かったですが、顔がスッキリしました。アゴ周辺が重かったのが軽くなりました。長年の二重アゴが消えました。
耳が遠かったのが良くなり、テレビの音量を上げないでも聞こえるようになったのも驚きでした。
米岡先生の推奨する16時間朝食断食を実践しています。2ヶ月で８㎏痩せました。
身体を動かすのが苦手ですが、来月からマナストレッチのマンツーマンレッスンを受けます。
現在、月2回ペースでマナストレッチ教室に通われています。さらに２㎏痩せました。
以前、全く運動しなかったＴさんですが、休眠していたプールにも通われています。
お客様の声
早い方では30日、どんな方でも概ね90日で何らかの良い著効が身体に現れます。
身体が生まれ変わるサイクルです。
皮膚28日・タンパク質90日・赤血球120日・肝細胞150日・骨細胞180日
身体全体が一年と言われています。
身体の不調とは生活習慣の不調和の積み重ねによるものです。
生活習慣を改善する特効薬はありません“(-“”-)”
生活習慣の調和による積み重ねでしか特効薬はないんです。
「更年期から身体の歪みを改善して30日で−5㎏痩せる方法」のご案内です。
「更年期から身体の歪みを改善して30日で−5㎏痩せる方法」のご案内です。
①60日コース レッスン＋整体
詳細 ①グループレッスン(通学) 8回 16,000円(4回8,000円)
➁オンラインマンツーマンレッスン 8回 40,000円(1回5000円)
③「整体サポートストレッチ ＋ マンツーマンレッスン30分]
4回 60,000円(1回15,000円)
合計金額 116,000円
➁90日コース レッスン＋整体
詳細 ①グループレッスン(通学) 12回 24,000円(4回8,000円)
➁オンラインマンツーマンレッスン 12回 60,000円(1回5,000円)
③「整体サポートストレッチ ＋ マンツーマンレッスン30分]
6回 90,000円(1回15,000円)
合計金額 174,000円
特典
①60日コース
通常価格 116,000円 ⇒ 84,000円
・グループレッスン(通学) 8回 16,000円
・オンラインマンツーマンレッスン
8回40,000円 ⇒ 半額20,000円
・「整体サポートストレッチ ＋ マンツーマンレッスン30分]
2割引き 4回60,000円 ⇒ 48,000円
➁90日コース 174,000円 ⇒ 126,000円
・グループレッスン(通学) 12回 24,000円
・オンラインマンツーマンレッスン
50％オフ 12回60,000円 ⇒ 30,000円
・「整体サポートストレッチ ＋ マンツーマンレッスン30分]
20％オフ 6回90,000円 ⇒ 72,000円
お支払いは都度払いとなります。
毎月 レッスン代 18,000円
毎回 「整体サポートストレッチ ＋ マンツーマンレッスン30分]
12,000円
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